Cách nói chuyện với các thành viên trong gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ (kèm theo Hình ảnh)

Mục lục:

Cách nói chuyện với các thành viên trong gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ (kèm theo Hình ảnh)
Cách nói chuyện với các thành viên trong gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ (kèm theo Hình ảnh)

Video: Cách nói chuyện với các thành viên trong gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ (kèm theo Hình ảnh)

Video: Cách nói chuyện với các thành viên trong gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ (kèm theo Hình ảnh)
Video: 4 cách đăng bài trên Facebook nhiều người xem nhất 2024, Tháng Ba
Anonim

Có thể khó nói chuyện với người thân của bạn bị sa sút trí tuệ. Ngoài những thách thức giao tiếp nhất định, có thể khó chứng kiến sự suy giảm khả năng hiểu biết hoặc hoạt động. Mặc dù không có gì khiến tình cảm trở nên dễ dàng hơn, nhưng có nhiều cách để cải thiện giao tiếp của bạn với người thân yêu của mình. Bắt đầu bằng cách tạo ra một môi trường an toàn và thân thiện, đồng thời thay đổi cách bạn tiếp cận việc nói và giao tiếp. Làm việc chăm chỉ để lắng nghe và thấu hiểu thành viên gia đình của bạn. Cuối cùng, đừng quên chăm sóc bản thân để tránh kiệt sức.

Các bước

Phần 1/5: Tận dụng tối đa các tương tác của bạn

Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 1
Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 1

Bước 1. Hạn chế phân tâm

Nếu bạn muốn tương tác với thành viên gia đình của mình, hãy tạo ra một môi trường an toàn để bạn cảm thấy thoải mái và không bị đe dọa. Tắt mọi tiếng ồn xung quanh như tivi hoặc radio. Di chuyển đến một căn phòng hạn chế tiếng ồn và cân nhắc đóng cửa hoặc đóng rèm.

Một môi trường giảm thiểu phân tâm có thể giúp người thân của bạn tập trung sự chú ý và năng lượng của họ vào cuộc trò chuyện

Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 2
Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 2

Bước 2. Giới thiệu bản thân mỗi lần đến thăm

Thành viên gia đình của bạn có thể không nhớ bạn là ai từ khi đến thăm. Bắt đầu mỗi lần bạn gặp thành viên gia đình bằng cách giới thiệu bản thân và mối quan hệ của bạn. Ví dụ, nói, “Xin chào, tôi là Rebecca, cháu gái của bạn. Tôi là con trai Alex, con gái của anh.”

Hãy thân thiện trong phần giới thiệu của bạn. Nếu họ không nhận ra bạn, hãy nhớ rằng đó không phải là vấn đề cá nhân và sự công nhận có thể thay đổi theo từng ngày

Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 3
Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 3

Bước 3. Nói chuyện một cách ấm áp và bình tĩnh

Tránh nói kiểu “baby talk” và thay vào đó hãy tập trung vào việc làm cho giọng nói của bạn rõ ràng, bình tĩnh và nhẹ nhàng. Tập trung vào việc cung cấp sự an toàn thông qua giọng nói của bạn.

Nếu bạn nhận thấy mình đang nói căng thẳng, gay gắt hoặc đang cao giọng, hãy tạm dừng và hít thở sâu. Hãy quay lại nói khi bạn có thể nói một cách bình tĩnh và yên tâm

Phần 2/5: Giao tiếp đơn giản và trực tiếp

Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 4
Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 4

Bước 1. Giao tiếp trực tiếp

Nếu người thân của bạn đang gặp khó khăn trong việc nắm bắt cảm giác thực tế hoặc đang hành xử theo cách không phù hợp, phản ứng đầu tiên của bạn có thể là bình tĩnh giải thích tình huống và giải thích sự không phù hợp của nó. Tuy nhiên, những người bị sa sút trí tuệ có thể mất khả năng hiểu và có thể không phản ứng với các lập luận hợp lý hoặc hợp lý. Sử dụng những câu đơn giản dễ hiểu để nói về những gì đang xảy ra hoặc sắp xảy ra.

Thay vì ám chỉ đến các tình huống hoặc sử dụng cách nói mơ hồ, hãy rõ ràng trong cách giao tiếp của bạn. Ví dụ, thay vì nói, "Chúng tôi sẽ gặp bác sĩ của bạn sau khi bạn ăn", hãy nói, "Đầu tiên chúng tôi ăn sáng, sau đó chúng tôi sẽ bắt xe đến gặp bác sĩ của bạn."

Nói chuyện với các thành viên gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ Bước 5
Nói chuyện với các thành viên gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ Bước 5

Bước 2. Nói đơn giản

Sử dụng những câu ngắn, đơn giản nếu người thân của bạn đang khó hiểu bạn. Làm chậm bài phát biểu của bạn. Nếu người thân của bạn không hiểu, hãy tìm cách đơn giản và trực tiếp để trao đổi.

  • Tạm dừng để thành viên gia đình của bạn có thể hiểu bạn. Mặc dù bạn có thể cảm thấy như một sự tạm dừng không thoải mái, nhưng người thân của bạn có thể cần hiểu bạn.
  • Nếu người thân của bạn tỏ ra bối rối, thất vọng hoặc rút lui, hãy thử lại một cách nhẹ nhàng, đơn giản.
  • Bạn cũng muốn đảm bảo rằng bạn đang nói với tốc độ chậm và nói đủ lớn để họ nghe rõ bạn. Bạn có thể phải nói to hơn và chậm hơn so với trước đây.
Nói chuyện với các thành viên gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ Bước 6
Nói chuyện với các thành viên gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ Bước 6

Bước 3. Đặt những câu hỏi tối thiểu

Đặt câu hỏi lần lượt để họ không cảm thấy quá tải. Sau mỗi câu hỏi, hãy tạm dừng và chờ phản hồi. Đưa ra những lựa chọn đơn giản khi có thể. Ví dụ, thay vì hỏi, "Bạn muốn uống gì?" nói, "Bạn muốn nước trái cây hay nước lọc?" Nếu chứng sa sút trí tuệ của thành viên gia đình bạn ở giai đoạn nặng, hãy đặt câu hỏi cụm từ để họ có câu trả lời đơn giản “có” hoặc “không” ("Bạn có muốn uống nước không?").

Một người bị sa sút trí tuệ có thể cảm thấy choáng ngợp khi được hỏi nhiều câu hỏi. Mặc dù sự lựa chọn là quan trọng, nhưng quá nhiều lựa chọn có thể gây nhầm lẫn. Nếu bạn nhận thấy điều này, hãy nói thay vì hỏi. Ví dụ: thay vì nói, "Bạn muốn ăn gì cho bữa tối?" nói, "Hôm nay chúng ta sẽ ăn lasagna cho bữa tối."

Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 7
Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 7

Bước 4. Giao tiếp trong thời gian ngắn

Những cuộc trò chuyện dài có thể gây mệt mỏi cho một người mắc chứng sa sút trí tuệ. Giữ cho các cuộc trò chuyện của bạn ngắn gọn nhưng đều đặn. Nghỉ giải lao nhưng giữ liên lạc nhất quán. Nếu bạn nhận thấy người thân của mình trở nên mệt mỏi, hãy lùi lại hoặc tạm ngừng nói chuyện.

Đề nghị đi dạo hoặc dành thời gian yên tĩnh nếu thành viên trong gia đình bạn tỏ ra mệt mỏi hoặc rã rời

Nói chuyện với các thành viên gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ Bước 8
Nói chuyện với các thành viên gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ Bước 8

Bước 5. Hãy kiên nhẫn

Giao tiếp với người thân bị sa sút trí tuệ có thể khiến bạn khó chịu - bạn có thể phải lặp đi lặp lại nhiều lần, diễn đạt lại các câu, nói chậm và to, và cho phép người đó có thêm thời gian để suy nghĩ và phản hồi lại những gì bạn đã nói. Mặc dù điều này có thể khiến bạn trở nên mất kiên nhẫn, nhưng hãy cố gắng kiểm soát điều này. Người thân của bạn đang cố gắng hết sức có thể, và họ đang gặp khó khăn đó không phải là lỗi của họ. Hãy nhớ rằng họ sẽ cảm nhận được sự căng thẳng của bạn nếu bạn trở nên thiếu kiên nhẫn hoặc tức giận, điều này sẽ chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn thấy mình trở nên thiếu kiên nhẫn, đây là một cơ hội khác để hít thở sâu và bình tĩnh lại. Hít vào bụng trong năm giây, giữ một lúc, sau đó thở ra từ từ. Thủ thuật đơn giản này sẽ kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm của bạn, giúp bạn bình tĩnh lại

Phần 3/5: Giúp người thân yêu của bạn giao tiếp

Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 9
Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 9

Bước 1. Khuyến khích bài phát biểu của họ

Nếu thành viên trong gia đình bạn đang gặp khó khăn trong việc giao tiếp, hãy cho họ biết rằng điều đó không sao cả. Đừng tỏ ra thiếu kiên nhẫn hay thất vọng và thay vào đó, hãy để chúng kết thúc. Khuyến khích người thân của bạn tiếp tục giải thích những suy nghĩ hoặc cảm xúc của họ.

Tránh làm gián đoạn thành viên gia đình của bạn hoặc hoàn thành câu của họ. Điều này có thể phá vỡ sự tập trung hoặc khuôn mẫu giao tiếp của họ. Hãy kiên nhẫn và đợi họ nói xong

Nói chuyện với các thành viên gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ Bước 10
Nói chuyện với các thành viên gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ Bước 10

Bước 2. Bao gồm người thân yêu của bạn trong các cuộc trò chuyện thông thường

Đôi khi, khi khả năng giao tiếp giảm, bạn có thể thấy mình đang nói như thể người nhà không có mặt ở đó. Bao gồm thành viên gia đình của bạn trong các cuộc trò chuyện, ngay cả khi điều đó có nghĩa là thay đổi ngôn ngữ bạn sử dụng. Điều này có thể giúp người thân của bạn cảm thấy được bao gồm.

  • Cảm thấy bị loại khỏi các cuộc trò chuyện có thể làm tăng cảm giác bị cô lập và bị loại trừ. Hãy lưu ý để bao gồm thành viên gia đình của bạn trong các cuộc trò chuyện.
  • Ví dụ: nếu bạn đang thảo luận về kế hoạch trong ngày, hãy nói, "Tôi mong được dành thời gian với bạn trong bữa trưa khi chúng ta tham gia cùng Jacob và Leslie."
Nói chuyện với các thành viên gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ Bước 11
Nói chuyện với các thành viên gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ Bước 11

Bước 3. Điều chỉnh cảm xúc của họ

Khi giao tiếp với một người bị sa sút trí tuệ, hãy nghĩ về những gì họ có thể đang cảm thấy. Họ có thể đang hành động hoặc nói một cách kích động hoặc có thể tỏ ra bối rối. Nếu bạn nhận thấy người thân của mình đang bối rối hoặc lo lắng, hãy điều chỉnh cách nói và những gì cần phải nói. Ví dụ, có thể không phải là lúc để hỏi họ về ngày của họ hoặc họ muốn ăn gì. Đáp lại cảm xúc của họ và đồng cảm với họ.

  • Hãy nói: “Tôi xin lỗi vì bạn đang gặp khó khăn. Tôi biết điều này không dễ dàng đối với bạn. Chúng ta hãy xem xét điều này sau."
  • Hãy mỉm cười khi bạn nói chuyện với người đó. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng và nhắc nhở họ rằng bạn quan tâm và họ an toàn khi ở bên bạn.

Phần 4/5: Ngăn ngừa nhầm lẫn và khuyến khích sự rõ ràng

Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 12
Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 12

Bước 1. Tập trung vào cảm xúc, không phải nội dung

Nếu thành viên trong gia đình bạn đang nói chuyện, hãy chăm chú lắng nghe và làm theo các tín hiệu bằng lời nói và không lời của họ. Nếu bạn không hiểu điều gì đó, hãy yêu cầu họ nói theo cách khác. Nếu bạn không rõ thành viên trong gia đình mình đang nói gì, hãy chú ý đến ngôn ngữ cơ thể, giọng nói và nét mặt của họ.

Ngay cả khi thành viên trong gia đình bạn đang gặp khó khăn trong việc thể hiện bản thân bằng lời nói, hãy đáp lại những giao tiếp phi ngôn ngữ của họ. Ví dụ: nếu người thân của bạn đánh rơi chiếc áo len của họ và tỏ ra không vui, hãy nói: “Có vẻ như bạn đã đánh rơi chiếc áo len của mình và bạn muốn nó mặc lại. Hãy để tôi giúp bạn điều đó."

Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 13
Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 13

Bước 2. Giới thiệu mọi người bằng tên

Nếu bạn đang cập nhật thành viên gia đình của mình về những người khác, hãy nói tên của họ. Tránh nói “anh ấy” hoặc “cô ấy” hoặc “họ” và thay vào đó, hãy đánh vần nó cho người thân của bạn. Hãy nói: “Các cháu Courtney, Heather và Rachel đã cùng nhau chèo thuyền vào cuối tuần trước. Courtney, Heather và Rachel đã có một khoảng thời gian thực sự vui vẻ và rất thích khi ở dưới nước”.

Bạn cũng có thể nêu các mối quan hệ nếu điều đó hữu ích. Ví dụ, nói, "Đây là cháu của bạn, Sophia, con trai của Paul."

Nói chuyện với các thành viên gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ Bước 14
Nói chuyện với các thành viên gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ Bước 14

Bước 3. Bỏ qua những ảo tưởng hoặc những tuyên bố sai lầm

Mặc dù bạn có thể muốn sửa những câu nói không chính xác của thành viên gia đình mình, nhưng hãy để họ tiếp tục. Nếu bạn thấy mình sửa nhiều câu, hãy ưu tiên thời gian bạn dành cho người thân của mình, chứ không phải sự đúng đắn của những gì họ nói.

Bạn có thể kiệt sức khi biết rằng thành viên gia đình của bạn đang gặp khó khăn trong việc nắm bắt thực tế. Nếu bạn cần một chút thời gian để đối phó với khó khăn, hãy bước ra khỏi phòng một thời gian ngắn hoặc hít thở sâu trước khi trả lời

Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 15
Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 15

Bước 4. Xác thực và chuyển hướng

Nếu người thân của bạn bắt đầu trở nên khó chịu, hãy tìm một hoạt động thay thế. Kết nối tình cảm với thành viên gia đình của bạn và xác nhận cảm xúc và kinh nghiệm của họ. Sau đó, đề xuất một trải nghiệm thay thế. Ví dụ, hãy nói, “Có vẻ như điều này khiến bạn cảm thấy khó chịu. Tôi xin lỗi vì bạn cảm thấy khó chịu. Các bạn có muốn đi dạo cùng nhau không?”

  • Kết nối tình cảm các thành viên trong gia đình bạn. Điều này có thể giúp họ cảm thấy an toàn và được hiểu.
  • Bạn cũng có thể gợi ý đi ăn, gặp một thành viên khác trong gia đình hoặc thực hiện một hoạt động thoải mái.

Phần 5/5: Tìm kiếm sự hỗ trợ cho bản thân

Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 16
Nói chuyện với các thành viên gia đình bị sa sút trí tuệ Bước 16

Bước 1. Đối phó với căng thẳng

Theo kịp sự chăm sóc của người thân yêu của bạn có thể khiến bạn mệt mỏi và dẫn đến kiệt sức. Bạn có thể bị kiệt sức hoặc bị căng thẳng quá mức nếu bạn dễ bị người đó tức giận, bực bội với chứng mất trí, rút lui khỏi bạn bè hoặc gia đình, liên tục cảm thấy kiệt sức hoặc bắt đầu gặp các vấn đề sức khỏe của riêng bạn. Hãy dành một chút thời gian cho chính mình.

Đi dạo, viết nhật ký hoặc đọc. Nói chuyện với ai đó về những khó khăn có thể giúp ích

Nói chuyện với các thành viên gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ Bước 17
Nói chuyện với các thành viên gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ Bước 17

Bước 2. Nói chuyện với nhà trị liệu

Đặc biệt nếu bạn đang đối mặt với một sự thay đổi vai trò, có thể hữu ích nếu thảo luận về những thay đổi này với nhà trị liệu. Có thể đặc biệt khó khăn nếu thành viên gia đình là vợ / chồng của bạn vì sự thay đổi vai trò có thể gây ấn tượng mạnh cùng với những thay đổi về cảm xúc tình dục và cách bạn kết nối. Nếu thành viên trong gia đình là cha mẹ của bạn, bạn có thể phải vật lộn với việc thay đổi vai trò và biết rằng bây giờ bạn quan tâm đến họ chứ không phải họ dành cho bạn. Yêu một người bị sa sút trí tuệ có thể là một thử thách khó khăn, và việc nói chuyện với ai đó về những suy nghĩ và cảm giác mà bạn trải qua có thể hữu ích.

Tìm một nhà trị liệu bằng cách gọi cho công ty bảo hiểm, phòng khám sức khỏe tâm thần địa phương hoặc bác sĩ của bạn. Bạn cũng có thể tìm kiếm trực tuyến hoặc nhờ bạn bè giới thiệu

Nói chuyện với các thành viên gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ Bước 18
Nói chuyện với các thành viên gia đình mắc chứng sa sút trí tuệ Bước 18

Bước 3. Tham gia một nhóm hỗ trợ

Nhóm hỗ trợ là nơi an toàn để tụ tập với những người chăm sóc khác hoặc các thành viên trong gia đình có người thân mắc chứng sa sút trí tuệ. Đó là một nơi an toàn để nói về nỗi sợ hãi, thất vọng và cáu kỉnh đồng thời được hỗ trợ bởi một nhóm người đã “ở đó”.

  • Nếu bạn là một người chăm sóc, có thể khó thấy người thân của bạn xấu đi trong khi đóng một vai trò quan trọng trong việc chăm sóc họ. Những người chăm sóc thường gặp phải tình trạng kiệt sức hoặc một thời điểm mà họ bắt đầu bực bội với người đó và vai trò là người chăm sóc. Đây là lý do tại sao việc tham gia một nhóm hỗ trợ có thể rất quan trọng.
  • Thực hiện tìm kiếm trực tuyến các nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc gọi đến bệnh viện địa phương hoặc phòng khám sức khỏe tâm thần để xem có nhóm hỗ trợ nào trong cộng đồng của bạn hay không.

Đề xuất: