4 cách để sống sót trong học kỳ đầu tiên của trường đại học

Mục lục:

4 cách để sống sót trong học kỳ đầu tiên của trường đại học
4 cách để sống sót trong học kỳ đầu tiên của trường đại học

Video: 4 cách để sống sót trong học kỳ đầu tiên của trường đại học

Video: 4 cách để sống sót trong học kỳ đầu tiên của trường đại học
Video: Vlog 37: Vì Sao Không Nên Nộp Đơn Sớm Vào Các Trường Đại Học Mỹ? | Lâm Python 2024, Tháng Ba
Anonim

Học kỳ đầu tiên của đại học có thể khó khăn đối với nhiều người. Đây có thể là lần đầu tiên bạn xa nhà và đó là một sự điều chỉnh lớn so với thời trung học. Dù bằng cách nào, wikiHow này sẽ chỉ cho bạn cách sống sót trong học kỳ đầu tiên ở trường đại học.

Các bước

Phương pháp 1 trong 4: Điều chỉnh để thích nghi với hoàn cảnh sống mới

Trong nhiều trường hợp, bạn sẽ sống trong một phòng ký túc xá hoặc căn hộ, đặc biệt nếu bạn đang đi học ở một trường cao đẳng xa nhà của bạn.

Bước 1. Biết tên phòng ký túc xá hoặc tòa nhà căn hộ của bạn và vị trí của nó liên quan đến khuôn viên trường

Bằng cách này, bạn có thể lập kế hoạch cho khoảng thời gian bạn sẽ đến lớp học / khuôn viên trường mỗi ngày.

Nếu được đề nghị, hãy cân nhắc thực hiện một chuyến tham quan trực tuyến hoặc trực tiếp đến tòa nhà của bạn trước khi bắt đầu học kỳ mùa thu, vì vậy bạn cũng sẽ biết tòa nhà và khu vực xung quanh nó trông như thế nào

Nói chuyện với một cô gái bằng cách nhắn tin Bước 2
Nói chuyện với một cô gái bằng cách nhắn tin Bước 2

Bước 2. Xem liệu bạn có thể liên lạc với (những) bạn cùng phòng của mình trước khi học kỳ bắt đầu hay không

Nhiều trường đại học sẽ cung cấp thông tin về những người bạn sẽ sống cùng trước khi bắt đầu học kỳ mùa thu, vì vậy nếu trường đại học của bạn là một trong những trường làm được điều này, hãy liên hệ với bất kỳ bạn cùng phòng nào trước khi bạn vào đại học. Bằng cách này, bạn có thể phối hợp những thứ cần mua và thảo luận về những thứ bạn cần ở nhau để có thể sống cùng nhau thành công trước khi gặp trực tiếp nhau.

Tránh đưa ra bất kỳ đánh giá nào về bạn cùng phòng của bạn và tự động quyết định rằng bạn sẽ không thích họ trước khi gặp trực tiếp họ. Mặc dù trò chuyện trực tuyến với họ có thể giúp bạn hiểu được phần nào tính cách của họ, nhưng bạn sẽ không thực sự hiểu họ cho đến khi gặp trực tiếp

Sống sót trong năm thứ nhất của bạn ở trường đại học Bước 15
Sống sót trong năm thứ nhất của bạn ở trường đại học Bước 15

Bước 3. Xem qua danh sách đóng gói được đề xuất nếu trường của bạn cung cấp

Điều này thường có thể được tìm thấy trực tuyến hoặc nó có thể được gửi qua đường bưu điện cho bạn. Bằng cách này, bạn sẽ biết những gì bạn có thể và không thể mang theo trong phòng của mình và bạn có thể tránh mọi rắc rối vì vô tình mang theo một vật bị cấm.

Nếu trường học của bạn không cung cấp danh sách đóng gói được đề xuất, thì hãy thử nghiên cứu danh sách đóng gói tổng quát trực tuyến, vì điều đó sẽ cung cấp cho bạn một ý tưởng chung. Bạn cũng có thể liên hệ với bộ phận nhà ở của trường và / hoặc RA của bạn (nếu bạn biết họ là ai trước thời hạn) để được hỗ trợ tìm ra những gì bạn có thể và không thể đóng gói

Tự tin trong ngày đầu tiên đến trường mới (dành cho trẻ mẫu giáo) Bước 7
Tự tin trong ngày đầu tiên đến trường mới (dành cho trẻ mẫu giáo) Bước 7

Bước 4. Tìm hiểu RA của bạn

RA, còn được gọi là Cố vấn thường trú hoặc Trợ lý thường trú, thường là sinh viên năm hai, trung học cơ sở hoặc cao cấp, và họ có thể là nguồn hỗ trợ của bạn cho bất kỳ rắc rối nào bạn có thể gặp phải trong thời gian sống trong ký túc xá, cho dù đó là bạn cùng phòng. liên quan, hoặc một cái gì đó khác.

Cố gắng tham dự bất kỳ sự kiện tầng nào mà RA của bạn tổ chức. Họ có thể sẽ đánh giá cao bạn đã nỗ lực và những sự kiện này có thể là một cách tuyệt vời để làm quen với một số người nổi tiếng của bạn

Trang trí phòng ngủ tập thể Bước 1
Trang trí phòng ngủ tập thể Bước 1

Bước 5. Trang trí phòng của bạn

Những gì bạn đặt trong phòng là tùy thuộc vào bạn, nhưng nó phải cho người khác biết bạn là ai và bạn đam mê điều gì. Đây cũng có thể là một cách tuyệt vời để hiển thị ảnh gia đình, vật nuôi hoặc bạn bè của bạn.

Nói chuyện trước với bạn cùng phòng của bạn để đảm bảo rằng đồ trang trí bạn sẽ mang theo phù hợp với họ - cũng lưu ý rằng bạn không mang theo quá nhiều đồ trang trí đến mức bạn cùng phòng của bạn không thể trang trí bên cạnh phòng của họ

Tập thể dục và Giảm cân bằng cách biến các công việc gia đình hàng ngày thành một thói quen tập thể dục Bước 5
Tập thể dục và Giảm cân bằng cách biến các công việc gia đình hàng ngày thành một thói quen tập thể dục Bước 5

Bước 6. Giữ phòng ký túc xá của bạn sạch sẽ

Điều này đôi khi có thể khó khăn, đặc biệt là khi bạn đang sống với nhiều người có lịch trình khác nhau. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải giữ một căn phòng sạch sẽ để mọi người đều vui vẻ.

Làm việc với những người bạn cùng phòng của bạn để tạo ra một lịch trình dọn dẹp và cố gắng hết sức để thực hiện nó

Tạo sự riêng tư trong ký túc xá đại học Bước 9
Tạo sự riêng tư trong ký túc xá đại học Bước 9

Bước 7. Hãy chuẩn bị để xử lý tiếng ồn

Thật không may, tiếng ồn thường là một phần của cuộc sống trong ký túc xá đại học. Cho dù đó là tiếng ngáy, tiếng nhạc lớn hay cuộc trò chuyện ồn ào, bạn có thể sẽ gặp phải những tình huống ồn ào trong thời gian ở ký túc xá.

  • Nếu tiếng ồn quá lớn hoặc xảy ra trong những giờ yên tĩnh, thì đừng ngần ngại báo cho RA của bạn. Họ có thể lịch sự cho ai đó biết rằng họ cần giảm nhạc hoặc nói chuyện trầm lặng hơn một chút trong cuộc trò chuyện và nếu bạn đề cập đến việc bạn muốn ẩn danh, thì RAs có thể sẽ tôn trọng mong muốn đó.
  • Tương tự như vậy, hãy đảm bảo rằng bạn cũng quan tâm đến mức độ tiếng ồn của mình. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng phải hoàn toàn yên lặng, nhưng hãy quan tâm và tránh nói chuyện ồn ào trên điện thoại hoặc với bạn cùng phòng vào lúc nửa đêm.

Bước 8. Chuẩn bị chung phòng tắm

Trong hầu hết các trường hợp, nếu bạn đang sống trong ký túc xá, thì bạn sẽ sử dụng chung phòng tắm và tiện nghi vòi sen với ít nhất là bạn cùng phòng và có thể là cả tầng.

Mang theo dép xỏ ngón hoặc các loại giày dép tương tự khác khi tắm để tránh phải đi chân trần

Xóa bỏ một đối số Bước 5
Xóa bỏ một đối số Bước 5

Bước 9. Biết cách xử lý mọi vấn đề với bạn cùng phòng

Thật không may, đôi khi các vấn đề có thể nảy sinh với bạn cùng phòng của bạn cần được giải quyết để hai bạn có thể sống cùng nhau thành công trong cùng một phòng. Nếu rơi vào trường hợp này, hãy chắc chắn đưa ra những vấn đề này ngay lập tức với bạn cùng phòng của bạn. Không giải thích chúng có thể khiến bạn căng thẳng, do đó, điều quan trọng là phải giải quyết mọi vấn đề ngay khi chúng trở nên khó chịu.

Nếu nói chuyện với bạn cùng phòng của bạn không giải quyết được vấn đề, thì hãy nói chuyện với RA của bạn. Họ có thể làm trung gian cho một cuộc thảo luận giữa bạn và họ, cũng như giúp bạn đưa ra các giải pháp khả thi cho vấn đề

Đánh bại nỗi nhớ nhà Bước 1
Đánh bại nỗi nhớ nhà Bước 1

Bước 10. Biết cách xử lý nỗi nhớ nhà

Thật không may, nhiều sinh viên đại học, đặc biệt là sinh viên năm nhất trong học kỳ đầu tiên của họ, đối mặt với nỗi nhớ nhà và điều đó không sao cả. Tiếp cận với ai đó trong khuôn viên trường, cho dù đó là bạn cùng phòng của bạn, RA hay người khác. Họ có thể giúp bạn cố gắng và đối phó với những cảm giác này trong lúc này.

  • Giữ liên lạc với bạn bè và gia đình của bạn thông qua tin nhắn tức thì và / hoặc trò chuyện video cũng có thể hữu ích.
  • Nếu cảm giác nhớ nhà của bạn đặc biệt nghiêm trọng hoặc vẫn còn kéo dài sau một thời gian, hãy cân nhắc đến trung tâm tư vấn hoặc một nguồn lực khác trong hoặc gần khuôn viên trường.

Phương pháp 2/4: Luôn cập nhật bài tập ở trường

Bước 1. Tìm hiểu địa điểm và thời gian chính xác của các lớp học của bạn một ngày trước khi lớp học bắt đầu

Điều này bao gồm tòa nhà, số phòng và thời gian chính xác lớp học của bạn bắt đầu. Biết thông tin về các lớp học của bạn sẽ rất quan trọng, nhờ đó bạn sẽ biết chính xác nơi bạn cần đến và khi nào mỗi ngày.

  • Nếu các tòa nhà học thuật đã mở cửa từ trước, hãy cân nhắc thực hiện một “hướng dẫn”, có thể là với bạn cùng phòng của bạn và tìm phòng chính xác cho tất cả các lớp học của bạn.
  • Nếu bạn không chắc chắn về một tòa nhà hoặc lớp học ở đâu, RA của bạn sẽ có thể giúp bạn.
Chuẩn bị cho Đại học ở Trung học Bước 2
Chuẩn bị cho Đại học ở Trung học Bước 2

Bước 2. Biết người cố vấn của bạn là ai và giữ liên lạc với họ

Cố vấn của bạn sẽ là tài nguyên hỗ trợ bạn để cập nhật các yêu cầu tốt nghiệp cho chuyên ngành cụ thể mà bạn quan tâm và tạo lịch trình của bạn mỗi học kỳ. Trong nhiều trường hợp, họ có thể là một giáo sư từ lĩnh vực chính mà bạn quan tâm, nếu bạn đã thể hiện sự quan tâm đến một chuyên ngành cụ thể.

Bạn có thể không gặp gỡ họ thường xuyên mỗi học kỳ, vì vậy nếu rơi vào trường hợp này, hãy đảm bảo rằng bạn đang gửi email cho họ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào hoặc nếu bạn muốn thay đổi / thêm điều gì đó chuyên ngành của mình

Xây dựng thói quen học tập tốt cho trường đại học Bước 5
Xây dựng thói quen học tập tốt cho trường đại học Bước 5

Bước 3. Tìm một nơi để học và làm bài tập về nhà của bạn

Vị trí hoàn toàn tùy thuộc vào bạn và nó có thể ở bất kỳ đâu trong khuôn viên trường, từ thư viện đến phòng khách ký túc xá của bạn. Tuy nhiên, nó phải càng không bị phân tâm và thoải mái.

Có thể mất một hoặc hai tuần để tìm được một địa điểm phù hợp với bạn, vì vậy hãy nhớ thử một vài địa điểm và đừng nản lòng nếu bạn thấy rằng địa điểm đầu tiên bạn đã chọn không hoạt động

Nghiên cứu Bước 21
Nghiên cứu Bước 21

Bước 4. Tham dự lớp học càng nhiều càng tốt

Có, bạn có thể dễ dàng bỏ qua các lớp học vào buổi sáng sớm, hoặc thậm chí đôi khi các lớp học khác vào cuối ngày, tuy nhiên, đây không phải là một ý kiến hay. Bạn có thể sẽ bỏ lỡ thông tin quan trọng về các kỳ thi sắp tới hoặc bài tập về nhà. Ngoài ra, nếu giáo sư của bạn bao gồm việc tham dự như một phần của điểm của bạn, thì điểm của bạn sẽ trở nên tồi tệ.

  • Nếu bạn bị ốm và phải nghỉ học, hãy nhớ nhận giấy báo từ bác sĩ hoặc trung tâm y tế tại trường của bạn và gửi email một bức ảnh (hoặc bản sao nếu nó tình cờ được gửi qua email) cho giáo sư của bạn. trước càng nhiều càng tốt. Nếu bạn biết trước một ngày nào đó mình sẽ vắng mặt trong lớp học, hãy nhớ gửi email cho giáo sư của bạn, trước ít nhất vài ngày nếu có thể.
  • Ngay cả khi có điều gì đó đột ngột xuất hiện, hãy nhớ cập nhật cho các giáo sư của bạn để họ biết rằng bạn vắng mặt có lý do chính đáng.
Chuẩn bị cho Đại học ở Trung học Bước 6
Chuẩn bị cho Đại học ở Trung học Bước 6

Bước 5. Ghi chép tốt trong giờ giảng

Ghi chép có thể rất quan trọng đối với sự thành công của bạn trong bất kỳ kỳ thi nào bạn có, vì chúng có thể giúp bạn ghi nhớ những phần thông tin quan trọng, rất có thể xuất hiện trong kỳ thi sắp tới.

  • Bạn không cần phải viết ra mọi điều mà giáo sư nói. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc viết ra bất kỳ thông tin nào chưa được đề cập trong bài tập trước hoặc bất kỳ thông tin nào mà giáo sư cho biết sẽ có trong kỳ thi sắp tới hoặc quan trọng.
  • Nếu giáo sư đăng các trang trình chiếu từ trình chiếu trực tuyến sau giờ học và bạn cảm thấy có thể mình đã bỏ lỡ điều gì đó quan trọng, thì hãy xem trình chiếu. Bạn không chỉ có khả năng tìm thấy phần thông tin bạn quên viết ra mà còn có thể thêm một chút thông tin quan trọng vào ghi chú của mình.
Chuẩn bị cho học kỳ đại học đầu tiên của bạn Bước 9
Chuẩn bị cho học kỳ đại học đầu tiên của bạn Bước 9

Bước 6. Đặt câu hỏi khi cần thiết

Nếu bạn không hiểu một khái niệm mà giáo sư đang thảo luận, thì điều quan trọng là bạn phải hỏi về nó. Hầu hết các giáo sư sẽ rất sẵn lòng làm rõ thông tin khi cần thiết, và bạn có thể hỏi một câu hỏi mà các sinh viên khác cũng vậy.

Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi hỏi giáo sư một câu hỏi trong bài giảng, hãy nói chuyện với họ sau giờ học hoặc trong giờ làm việc của họ. Gửi email cho họ nếu bạn quên hoặc không muốn hỏi trực tiếp vì bất kỳ lý do gì

Vượt qua một lớp học mà không cần thực sự học Bước 4
Vượt qua một lớp học mà không cần thực sự học Bước 4

Bước 7. Học tập thường xuyên

Đại học rất khác so với trung học. Cả các lớp học và bài tập đọc có thể đi sâu hơn những gì bạn đã quen. Do đó, điều cực kỳ quan trọng là bạn phải dành ra một chút thời gian mỗi ngày để xem lại nội dung nào đó, cho dù đó là hướng dẫn học tập cho kỳ thi sắp tới hay chỉ là ghi chú từ bài giảng của bạn vào ngày hôm đó.

Sử dụng lịch một cách hiệu quả Bước 3
Sử dụng lịch một cách hiệu quả Bước 3

Bước 8. Theo dõi các ngày đến hạn

Ở trường trung học, giáo viên của bạn có nhiều khả năng sẽ nhắc bạn gần thời điểm của bất kỳ ngày đến hạn nào sắp tới. Tuy nhiên, ở trường đại học, điều này nhiều khả năng sẽ không xảy ra. Thay vào đó, bạn có thể sẽ nhận được danh sách các bài tập, thường là cho toàn bộ học kỳ, vào đầu học kỳ. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải theo dõi các ngày đến hạn. Mua lịch, bảng kế hoạch hoặc ứng dụng điện thoại để giúp bạn thực hiện việc này.

Chuẩn bị cho Đại học ở Trung học Bước 1
Chuẩn bị cho Đại học ở Trung học Bước 1

Bước 9. Sử dụng giờ hành chính do các giáo sư cung cấp

Đây có thể là thứ mà bạn không có ở trường trung học và thay vào đó, nếu bạn cần thứ gì đó, bạn đã đến gặp giáo viên trong phòng học hoặc sau giờ học. Tuy nhiên, ở trường đại học, các giáo sư có giờ hành chính, nơi sinh viên có thể đến và đặt câu hỏi. Hãy chắc chắn sử dụng những điều này, cho dù bạn không hiểu điều gì bạn đã học trên lớp hoặc bạn có thắc mắc về bài tập. Thông thường (mặc dù mỗi giáo sư đều khác nhau), một giáo sư sẽ liệt kê một vài lần trong giáo trình vào giờ hành chính của họ, hoặc họ có thể liệt kê chúng là Theo Cuộc hẹn.

Nếu giờ hành chính mà giáo sư đưa ra không phù hợp với bạn hoặc giáo trình ghi "Theo lịch hẹn", hãy gửi email cho giáo sư nếu bạn gặp khó khăn với vấn đề gì đó và bạn có thể sắp xếp thời gian để gặp họ (nói chung là ý kiến hay để làm điều này, tốt nhất là trước một ngày, ngay cả khi bạn có kế hoạch ghé qua trong giờ hành chính theo lịch trình, để thông báo cho giáo sư về việc bạn sẽ ghé qua)

Phương pháp 3/4: Có một cuộc sống xã hội

Cân bằng bài tập về nhà của bạn với các hoạt động ngoại khóa hoặc với bạn bè Bước 10
Cân bằng bài tập về nhà của bạn với các hoạt động ngoại khóa hoặc với bạn bè Bước 10

Bước 1. Tham gia

Tại hầu hết các trường đại học, có một số lựa chọn cho các câu lạc bộ, nhóm và các hoạt động khác mà bạn có thể tham gia. Có thể có một vài người khiến bạn quan tâm, vì vậy nếu đúng như vậy, đừng ngại tham gia cùng họ.

  • Hầu hết các trường đều tổ chức hội chợ hoạt động vào đầu học kỳ, vì vậy nếu trường của bạn có, hãy nhớ tham dự hội chợ này để xem các loại hoạt động khác nhau mà trường của bạn cung cấp.
  • Nếu bạn không thể tìm thấy bất kỳ hoạt động nào mà bạn quan tâm, thì hãy cân nhắc bắt đầu một hoạt động. Các quy tắc về điều này đối với mỗi trường đại học sẽ khác nhau, vì vậy hãy đảm bảo thực hiện một số nghiên cứu nếu bạn đang cân nhắc thực hiện việc này.
Tiếp cận Thánh lễ Bước 3
Tiếp cận Thánh lễ Bước 3

Bước 2. Tham dự ít nhất một vài sự kiện định hướng

Hầu hết các trường sẽ cung cấp rất nhiều, vì vậy hãy thử và tham dự một vài sự kiện này. Tham dự những buổi học này không chỉ có thể giúp bạn thích nghi hơn với việc học đại học mà còn có thể giúp bạn gặp gỡ một số bạn bè sớm hơn.

Mặc dù bạn nên tham dự ít nhất một vài sự kiện, nhưng đừng cảm thấy như bạn phải tham dự mọi sự kiện trong suốt cuối tuần này. Nhiều trường sẽ tổ chức rất nhiều người trong số họ, và việc cố gắng tham dự mọi sự kiện có thể khiến bạn trở nên quá tải

Trở thành một chú hề đẳng cấp Bước 3
Trở thành một chú hề đẳng cấp Bước 3

Bước 3. Hãy tận dụng một khóa học “sinh viên năm nhất” nếu trường của bạn yêu cầu bạn tham gia một khóa học

Nhiều trường yêu cầu sinh viên năm nhất tham gia một số hình thức của khóa học “sinh viên năm nhất”, để giúp bạn hiểu rõ hơn về trường đại học và các sinh viên khác. Sử dụng điều này làm lợi thế của bạn và nói chuyện với bất kỳ học viên nào khác trong khóa học này với bạn. Bạn có thể thấy rằng họ ở trên tầng của bạn, khác lớp với bạn hoặc đang xét cùng chuyên ngành với bạn.

Tham quan Công viên Trung tâm Bước 14
Tham quan Công viên Trung tâm Bước 14

Bước 4. Khám phá các điểm tham quan lân cận bên ngoài khuôn viên trường

Đây có thể là một cách tuyệt vời để dành thời gian vào cuối tuần, khi bạn không có bất kỳ lớp học nào và tất cả đều bị cuốn vào bài tập về nhà. Thực hiện một số nghiên cứu và xem liệu có điều gì thú vị để làm gần trường đại học của bạn không.

Nếu bạn không muốn đi một mình, hãy hỏi bạn cùng phòng xem họ có muốn đi cùng bạn không

Định hướng tồn tại ở trường trung học phổ thông Bước 11
Định hướng tồn tại ở trường trung học phổ thông Bước 11

Bước 5. Thỉnh thoảng hãy thử bước ra khỏi phòng ký túc xá của bạn

Ngay cả khi bạn không tham dự một sự kiện, một điều gì đó đơn giản như ngồi trong phòng ngủ tập thể hoặc phòng khách trên tầng của bạn, hoặc ngồi bên ngoài trên ghế tư hoặc ghế dài nếu đó là một ngày đẹp trời trái ngược với phòng ký túc xá của bạn có thể giúp bạn gặp gỡ những người mới.

Nếu bạn phải ở trong phòng ký túc xá của mình, hãy cố gắng mở cửa nếu bạn chỉ đang làm bài tập về nhà, bằng cách đó những người bạn đi ngang qua có thể ghé vào và giới thiệu bản thân

Phương pháp 4/4: Giữ sức khỏe thể chất và tinh thần

Ăn mì Bước 4
Ăn mì Bước 4

Bước 1. Đặt mục tiêu ăn 3 bữa một ngày

Đôi khi, nó có thể khó khăn, đặc biệt là nếu bạn có rất nhiều bài tập và các nhiệm vụ khác phải hoàn thành. Tuy nhiên, điều quan trọng là không được bỏ bất kỳ bữa ăn nào để bạn có năng lượng hoàn thành tất cả các công việc này.

Ăn uống lành mạnh trong trường đại học Bước 14
Ăn uống lành mạnh trong trường đại học Bước 14

Bước 2. Cố gắng ăn uống lành mạnh càng nhiều càng tốt

Một lần nữa, đây là một điều khác đôi khi có thể khó hơn ở trường đại học, nhưng làm điều này có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn khi mùa cúm đến.

Tạo sự riêng tư trong ký túc xá đại học Bước 8
Tạo sự riêng tư trong ký túc xá đại học Bước 8

Bước 3. Ngủ đủ giấc

Điều này cũng có thể cực kỳ khó khăn ở trường đại học, tuy nhiên, ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng đối với thành công của bạn trong các lớp học, bởi vì khi bạn không ngủ đủ, bạn sẽ không thể tập trung tốt trong các lớp học của mình.

Đôi khi, nếu bạn thực sự cần phải hoàn thành một bài tập, bạn có thể phải làm việc cả đêm. Nếu điều này xảy ra, hãy đảm bảo bù đắp điều đó bằng cách chợp mắt và / hoặc đi ngủ sớm hơn vào đêm hôm sau

Bài tập Bước 21
Bài tập Bước 21

Bước 4. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như huyết áp cao, bệnh tim và tiểu đường. Bạn cũng không cần phải thực hiện những thay đổi lớn về lối sống. Điều gì đó đơn giản như đi bộ hoặc đạp xe đến khuôn viên trường hoặc thỉnh thoảng đi dạo quanh khuôn viên trường với bạn bè hoặc một mình nếu bạn đang ở ký túc xá có thể thêm bài tập vào ngày của bạn.

Trường đại học của bạn có thể cung cấp một phòng tập thể dục hoặc thậm chí các môn thể thao nội bộ để bạn thử sức. Hãy tận dụng những điều này nếu chúng được cung cấp, bởi vì chúng không chỉ có thể giúp rèn luyện sức khỏe mà còn là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người bạn mới

Đối phó với việc bị từ chối đại học hoặc cao đẳng Bước 4
Đối phó với việc bị từ chối đại học hoặc cao đẳng Bước 4

Bước 5. Biết các tài nguyên có sẵn cho bạn và đừng ngại sử dụng chúng

Ngoài phần lớn các trường đại học có một số hình thức trung tâm y tế để điều trị các bệnh như cúm, hầu hết các trường đại học cũng có trung tâm tư vấn hoặc một nguồn lực khác để giúp bạn, cho dù bạn đang gặp khó khăn với việc chuyển tiếp lên đại học hay một vấn đề khác. Đừng ngại xem xét một trong những tài nguyên này nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào.

Đề xuất: