Làm thế nào để Cân bằng giữa Trường học và Cuộc sống Xã hội: 14 Bước (có Hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để Cân bằng giữa Trường học và Cuộc sống Xã hội: 14 Bước (có Hình ảnh)
Làm thế nào để Cân bằng giữa Trường học và Cuộc sống Xã hội: 14 Bước (có Hình ảnh)

Video: Làm thế nào để Cân bằng giữa Trường học và Cuộc sống Xã hội: 14 Bước (có Hình ảnh)

Video: Làm thế nào để Cân bằng giữa Trường học và Cuộc sống Xã hội: 14 Bước (có Hình ảnh)
Video: 3 SAI LẦM KHIẾN KẾ HOẠCH CỦA BẠN THẤT BẠI | Cách Moe lên kế hoạch để cân bằng cuộc sống 2024, Tháng Ba
Anonim

Khi bạn còn đi học, việc cân bằng cuộc sống xã hội của bạn với những yêu cầu của giáo viên có thể cảm thấy khó khăn. Cảm giác như dành thời gian giao lưu làm tổn hại đến sự nghiệp học tập của bạn và ngược lại; bạn ước bạn chỉ có nhiều thời gian hơn. Trên thực tế, sự cân bằng thực sự trở nên hiệu quả hơn với thời gian bạn có và lên lịch tốt hơn. Bạn có thể đạt được điều này bằng cách hiệu quả hơn khi làm bài tập ở trường, đặt ra các mục tiêu thực tế và làm cho cuộc sống xã hội của bạn cảm thấy viên mãn hơn.

Các bước

Phần 1/3: Hiệu quả hơn với Bài tập ở trường

Tránh căng thẳng GCSE Bước 1
Tránh căng thẳng GCSE Bước 1

Bước 1. Lên lịch cho bài tập ở trường của bạn

Cho dù đó là bài tập về nhà hàng đêm của bạn, một dự án lớn hay một kỳ thi, điều quan trọng là phải sử dụng một lịch trình rõ ràng để hoàn thành tất cả. Bạn sẽ muốn lập kế hoạch cho bài tập ở trường của mình trong suốt cả tuần, cũng như lập kế hoạch mỗi ngày cụ thể hơn:

  • Đảm bảo rằng bạn sắp xếp thứ tự ưu tiên các nhiệm vụ của mình theo mức độ quan trọng và ngày đến hạn. Ví dụ: hoàn thành bài tập về nhà của bạn cho ngày hôm sau có thể nằm ở đầu danh sách của bạn, trong khi làm việc trên một bài báo đến hạn vài ngày sau sẽ được xếp hàng tiếp theo.
  • Chọn các lớp học bạn sẽ học vào mỗi ngày trong tuần. Điều này giúp bạn tập trung hơn trong một lĩnh vực cụ thể và có thể giúp bạn lưu giữ thông tin tốt hơn.
  • Sử dụng bảng kế hoạch ngày để thiết lập thời gian cụ thể hàng ngày cho bài tập ở trường của bạn. Điều này sẽ giúp bạn xây dựng thói quen và đảm bảo bạn có nhiều thời gian để hoàn thành công việc của mình. Lên lịch vào một số thời gian vui vẻ để đảm bảo rằng bạn được nghỉ ngơi ngay bây giờ và sau đó.
  • Cân nhắc thời điểm bạn làm việc tốt nhất của mình khi bạn sắp xếp lịch học ở trường. Ví dụ, nếu bạn không phải là người thích làm việc buổi sáng, thì việc làm các công việc quan trọng cho lớp học có thể tốt hơn nên để vào một lúc nào đó vào buổi chiều hoặc buổi tối. Hãy làm việc khi bạn tràn đầy năng lượng nhất.
Điều chỉnh để phù hợp với các lớp đại học Bước 9
Điều chỉnh để phù hợp với các lớp đại học Bước 9

Bước 2. Sử dụng kế hoạch “nếu-thì” để xây dựng thói quen tốt

Kiểu lập kế hoạch này liên quan đến việc sử dụng một tình huống hoặc thời gian cụ thể trong ngày làm động lực cho bài tập ở trường. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải có thời hạn cho bản thân vì chỉ sử dụng lập kế hoạch “nếu-thì” có thể dẫn đến việc không hoàn thành những công việc đó. Nếu được sử dụng đúng cách, kiểu suy nghĩ này sẽ giúp bạn xây dựng những thói quen lâu dài. Ví dụ về kiểu suy nghĩ này bao gồm:

  • "Nếu tôi đang ở trên xe buýt, tôi sẽ làm bài tập về nhà toán học của mình."
  • "Nếu tôi ăn xong bữa tối, tôi sẽ bắt đầu học bài cho kỳ thi tiếp theo."
  • "Nếu đó là tối thứ Sáu, tôi sẽ bắt đầu làm bài tập cho thứ Hai tới."
Đối mặt với việc không có đủ sự chú ý trong công việc Bước 5
Đối mặt với việc không có đủ sự chú ý trong công việc Bước 5

Bước 3. Mang theo công việc của bạn với bạn

Trong quá trình làm việc trong ngày của mình, bạn có thể thấy rằng bạn có một số thời gian rảnh rỗi bây giờ và sau đó khi bạn có thể làm việc cho các dự án ở trường. Mang theo bài tập ở trường của bạn mọi lúc để bạn luôn có tùy chọn làm việc với nó.

Ví dụ: bạn có thể có 15 phút làm bài tập ở trường trong khi chờ cuộc hẹn với bác sĩ hoặc khi đi xe buýt

Ngủ ngon hơn khi bạn bị bệnh vẩy nến Bước 6
Ngủ ngon hơn khi bạn bị bệnh vẩy nến Bước 6

Bước 4. Tránh bị phân tâm, chẳng hạn như điện thoại di động của bạn hoặc internet

Không chỉ có điện thoại di động bên cạnh khiến bài tập của bạn mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành mà còn khiến bạn mắc nhiều lỗi hơn và lưu giữ ít thông tin hơn. Khi bạn dành thời gian cho việc học hoặc làm bài tập về nhà, hãy đảm bảo thực hiện những điều sau:

  • Tắt điện thoại.
  • Tắt TV đi.
  • Tìm một nơi yên tĩnh, tách biệt. Mọi người cũng có thể làm bạn mất tập trung.
  • Hãy cho bạn bè và gia đình biết rằng bạn sẽ làm bài tập ở trường. Bạn có thể nói “không” với những lời mời khi bạn có việc phải làm ở trường.
  • Hãy nghỉ ngơi thường xuyên để nạp năng lượng.
  • Hãy tắt Internet, trừ khi bạn cần nó để nghiên cứu. Nếu gặp khó khăn khi truy cập đúng trang web, bạn có thể sử dụng các ứng dụng như StayFocusd để chặn các phần gây mất tập trung trên internet.
Vượt qua bước 7 môn Sinh học Trung học
Vượt qua bước 7 môn Sinh học Trung học

Bước 5. Nói chuyện với giáo viên của bạn

Nếu bạn vẫn gặp khó khăn trong việc hoàn thành tất cả công việc của mình sau khi đã cố gắng hết sức để hiệu quả hơn, hãy nói chuyện với giáo viên của bạn về điều đó. Có thể họ không biết khối lượng công việc mà họ đang giao nặng nề như thế nào hoặc họ có thể giúp bạn vượt qua nó một cách hiệu quả hơn. Thật dễ dàng để nghĩ rằng giáo viên của bạn là kẻ thù khi họ giao cho bạn rất nhiều bài tập về nhà, nhưng hãy nhớ rằng họ muốn giúp bạn thành công. Điều quan trọng là phải đóng khung các câu hỏi của bạn một cách hợp lý để giáo viên hiểu rằng bạn đang gặp khó khăn thay vì chỉ đơn giản là phàn nàn:

  • Ví dụ: bạn có thể nói với giáo viên của mình: "Tôi đã dành vài giờ để làm bài tập toán và tôi cảm thấy mình chưa tiến xa như mong muốn, bạn có thể giúp tôi làm việc hiệu quả hơn không?"
  • Nếu bạn gặp khó khăn trong việc lập kế hoạch công việc của mình, bạn có thể hỏi: "Tôi đang gặp khó khăn khi hoàn thành các môn học cho tất cả các lớp học của mình. Bạn có thể giúp tôi sắp xếp thứ tự ưu tiên công việc của mình tốt hơn không?”
  • Đối với những kỳ thi khó, bạn có thể hỏi những câu sau: "Bạn có thể cho tôi mẹo để vượt qua tài liệu này không? Tôi cảm thấy học tập cho kỳ thi này là khá khó khăn.”
Giải quyết hàng tấn bài tập về nhà ở bước 10
Giải quyết hàng tấn bài tập về nhà ở bước 10

Bước 6. Xem xét các lựa chọn khác để được trợ giúp bài tập ở trường

Nhiều trường cung cấp nhiều nguồn hỗ trợ giáo dục khác nhau, có thể miễn phí cho bạn. Bạn cũng có thể hỏi phụ huynh về các nguồn trả phí, chẳng hạn như một gia sư riêng nếu trường của bạn không cung cấp các nguồn mà bạn cần. Một số tài nguyên mà trường của bạn có thể cung cấp có thể bao gồm:

  • Trung tâm học tập hoặc viết lách
  • Học nhóm
  • Dạy kèm một kèm một
  • Phòng học
  • Cố vấn học tập

Phần 2/3: Thiết lập và đạt được các mục tiêu thực tế

Tổ chức một buổi tối với bạn bè Bước 1
Tổ chức một buổi tối với bạn bè Bước 1

Bước 1. Đặt mục tiêu nhỏ, cụ thể

Khi bạn quyết định tập trung vào thành tích học tập của mình, bất cứ điều gì kém hơn điểm A đều có thể cảm thấy như thất bại. Thay vì cố gắng hoàn thiện sự nghiệp học tập của bạn ngay lập tức, hãy tập trung vào các bước nhỏ hơn, gia tăng. Ví dụ: nếu điểm trung bình của bạn trong một lớp học cụ thể là 60%, đừng nhắm đến 90% ngay lập tức. Cố gắng đặt các mục tiêu sẽ dần dần đưa bạn đến 90% trong các phần 5%. Điều này sẽ giúp bạn làm việc với mục tiêu của mình, thay vì bị mất tinh thần.

Hãy tự mình vui vẻ (dành cho trẻ em gái) Bước 5
Hãy tự mình vui vẻ (dành cho trẻ em gái) Bước 5

Bước 2. Chấp nhận rằng bạn sẽ không thể giao lưu hàng ngày

Nếu bạn cam kết đạt thành tích cao ở trường, bạn sẽ không thể đi chơi vào đêm trước một bài kiểm tra quan trọng. Hãy hiểu rằng bạn phải hy sinh nếu muốn đạt được mục tiêu của mình. Dành một ngày mỗi tuần đặc biệt để giao lưu. Thứ Bảy là một lựa chọn đặc biệt tốt: bạn có thể thức khuya hơn vì đây không phải là đêm học và bạn không phải chuẩn bị bài tập về nhà cho tuần tới.

Cập nhật bài tập về nhà mà bạn đã bỏ lỡ khi vắng mặt Bước 12
Cập nhật bài tập về nhà mà bạn đã bỏ lỡ khi vắng mặt Bước 12

Bước 3. Tập trung vào đây và bây giờ

Bạn có khả năng bị choáng ngợp nếu bắt đầu nghĩ về tất cả những việc bạn cần làm trong khi cố gắng tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể.

  • Khi bạn sắp xếp thời gian cho việc học hoặc bài tập ở trường, hãy cố gắng hoàn toàn tập trung vào việc bạn đang làm. Điều này sẽ giúp bạn hoàn thành công việc hiệu quả hơn và lưu giữ được nhiều thông tin hơn.
  • Khi bạn dành thời gian cho bạn bè và gia đình, đừng bắt đầu căng thẳng về bài kiểm tra sắp diễn ra vào tuần tới hoặc bài tập về nhà bạn vẫn phải làm.
  • Hãy tin tưởng vào khả năng của bạn để lên lịch những việc bạn cần làm và dành sự chú ý vào bất cứ điều gì bạn đang làm vào thời điểm đó.
Làm bài tập về nhà của bạn một cách thoải mái Bước 7
Làm bài tập về nhà của bạn một cách thoải mái Bước 7

Bước 4. Nói với bạn bè và gia đình của bạn về mục tiêu của bạn

Gia đình và bạn bè của bạn có thể giúp bạn cân bằng giữa học tập và giải trí. Nói chuyện với họ, đảm bảo rằng họ biết mục tiêu học tập của bạn là gì. Bằng cách đó, họ sẽ hiểu khi nào bạn không thể lập kế hoạch với họ hoặc làm tất cả công việc mà họ yêu cầu ở bạn. Họ cũng sẽ ở đó để giúp bạn nếu bạn bị điểm kém trong bài kiểm tra hoặc cảm thấy quá tải.

Phần 3 của 3: Có một cuộc sống xã hội đầy đủ hơn

Giải trí cho bản thân Bước 15
Giải trí cho bản thân Bước 15

Bước 1. Chỉ dành thời gian cho các hoạt động bạn muốn tham gia

Không có gì sai khi đi dự tiệc hoặc đi chơi với bạn bè, miễn là bạn không cảm thấy bị ép buộc. Đừng khuất phục trước áp lực của bạn bè vì bạn muốn hòa nhập hoặc trở nên tuyệt vời.

  • Trước khi bạn bắt đầu cố gắng cân bằng cuộc sống xã hội với việc học, hãy đảm bảo rằng những thứ bao gồm cuộc sống xã hội của bạn là những hoạt động mà bạn thực sự muốn tham gia.
  • Tập trung vào những thứ mang lại cho bạn sự thích thú và không bị sao lãng khỏi bài tập ở trường. Thử một số hoạt động mới. Ví dụ: bạn có thể thử đăng ký một lớp học Zumba hoặc tham gia một lớp học vẽ màu nước. Bạn có thể thử các hoạt động mới với bạn bè hoặc một mình.
Hãy là một thiếu niên hạnh phúc khi đến trường Bước 3
Hãy là một thiếu niên hạnh phúc khi đến trường Bước 3

Bước 2. Đi chơi với những người bạn ủng hộ

Đảm bảo rằng những người bạn cho phép trong cuộc sống đều ủng hộ mục tiêu học tập của bạn. Nếu họ khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì không đi chơi với họ, thì họ không ủng hộ những gì bạn đang cố gắng đạt được.

  • Nói chuyện với họ về mục tiêu của bạn, tập trung vào việc tìm ra điểm trung gian giữa sự tham gia mà họ mong đợi ở bạn và lịch trình học tập của bạn.
  • Nếu họ có vẻ tập trung hơn vào việc đạt được những gì họ muốn và không giúp bạn đạt được mục tiêu, bạn có thể phải bắt đầu tự hỏi bản thân xem họ có phải là một người bạn thực sự hay không.
  • Hãy thử một số hoạt động mới để gặp gỡ những người có cùng sở thích với bạn và những người cũng có thể kết bạn với những người bạn ủng hộ.
Chọn một món quà cho bạn bè của bạn Bước 14
Chọn một món quà cho bạn bè của bạn Bước 14

Bước 3. Tham gia câu lạc bộ hoặc tổ chức của trường

Bạn có thể thấy rằng một số câu lạc bộ và tổ chức trong trường của bạn có các loại hoạt động mà bạn muốn tham gia. Tham gia câu lạc bộ trong trường cho phép bạn dành thời gian với những sinh viên cùng chí hướng, xây dựng các mối quan hệ có thể giúp bạn trong quá trình học Ngoài ra, vì các hoạt động của câu lạc bộ thường tuân theo một lịch trình cố định, sẽ dễ dàng hơn để phù hợp với lịch trình bạn đã đặt ra cho bài tập ở trường.

  • Nếu bạn muốn giữ sức khỏe tốt, bạn có thể muốn tham gia một đội thể thao hoặc một câu lạc bộ tập trung vào thể dục.
  • Các câu lạc bộ xoay quanh việc theo đuổi nghệ thuật, chẳng hạn như điêu khắc hoặc hội họa, có thể giúp bạn đa dạng hóa kỹ năng của mình trong khi thể hiện bản thân.
  • Các câu lạc bộ tập trung vào toán học và khoa học có thể giúp bạn cải thiện kỹ năng của mình theo cách hữu ích trực tiếp cho bài tập ở trường của bạn.
  • Hãy nhớ rằng bạn luôn có thể bắt đầu một câu lạc bộ của riêng mình nếu bạn không thể tìm thấy câu lạc bộ mà mình muốn tham gia.
Nộp đơn tại Trường Bán công Bước 3
Nộp đơn tại Trường Bán công Bước 3

Bước 4. Nói chuyện với cố vấn hướng dẫn hoặc cố vấn học tập

Trong khi giáo viên có thể giúp bạn làm bài tập ở trường, thì một cố vấn hướng dẫn hoặc cố vấn học tập có thể giúp bạn cân bằng tổng thể giữa bài tập ở trường và đời sống xã hội. Họ có thể phục vụ như một điểm tham khảo tốt cho bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có. Đừng ngần ngại chuyển đến họ để được trợ giúp về tất cả các khía cạnh của cuộc sống học tập và xã hội của bạn:

  • Các cố vấn hướng dẫn thường được đào tạo để giúp bạn đặt mục tiêu học tập, học tập hiệu quả hơn cũng như giúp bạn giải quyết xung đột với gia đình và bạn bè.
  • Một số cố vấn hướng dẫn cũng cung cấp các dịch vụ trị liệu và tư vấn có thể hữu ích khi bạn thẳng thắn với cuộc sống xã hội của mình.

Lời khuyên

  • Lập một nhóm học tập với các bạn cùng lứa tuổi của bạn là một cách tốt để hoàn thành công việc trong khi giao lưu.
  • Nghe nhạc có thể giúp bạn tập trung hơn trong khi làm việc, cũng như làm cho thời gian bạn dành cho việc học tập trôi qua nhanh hơn. Nhạc không có lời thường là tốt nhất cho việc này.
  • Đừng ngần ngại yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cảm thấy quá tải; bạn không cần phải tự mình giải quyết tất cả. Trường của bạn có thể có các nguồn lực để giúp bạn xử lý việc học ở trường và cân bằng cuộc sống. Gia đình và bạn bè cũng sẽ sẵn lòng giúp đỡ.
  • Nếu bạn luôn cảm thấy chán nản, lo lắng hoặc lúc nào cũng như thiếu năng lượng, thì có thể bạn sẽ kiệt sức vì làm việc quá nhiều. Đừng ngại nói chuyện với ai đó và ưu tiên thư giãn và giao lưu trong một thời gian.

Đề xuất: