3 cách để bạn lựa chọn trận chiến trong hôn nhân

Mục lục:

3 cách để bạn lựa chọn trận chiến trong hôn nhân
3 cách để bạn lựa chọn trận chiến trong hôn nhân

Video: 3 cách để bạn lựa chọn trận chiến trong hôn nhân

Video: 3 cách để bạn lựa chọn trận chiến trong hôn nhân
Video: Tìm NGƯỜI YÊU CHUẨN! Phải biết 4 ĐIỀU này! (trai gái đều áp dụng được) | Nguyễn Hữu Trí 2024, Tháng Ba
Anonim

Đôi khi, hôn nhân có thể khó khăn. Khi hai người dành phần lớn thời gian cho nhau, đôi khi họ nhất định sẽ xảy ra bất đồng. Tuy nhiên, không phải mọi bất đồng đều đòi hỏi một cuộc thảo luận hoặc tranh luận chính. Học cách lựa chọn trận chiến của bạn có nghĩa là xác định và bỏ qua những vấn đề hoặc sự khác biệt nhỏ. Khi có những bất đồng lớn, hãy tìm cách tôn trọng để thảo luận vấn đề với vợ / chồng của bạn và tìm kiếm một thỏa hiệp hợp lý.

Các bước

Phương pháp 1/3: Dành thời gian trước khi phản ứng

Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 1
Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 1

Bước 1. Suy nghĩ trước khi bạn phản ứng

Nếu đối tác của bạn làm điều gì đó khiến bạn khó chịu, hãy dành thời gian xử lý mọi việc trước khi bạn ra tay. Nếu bạn cần đi dạo hoặc có thời gian ở một mình, hãy cáo lỗi và thu thập suy nghĩ của mình. Một khi bạn suy nghĩ thấu đáo tình huống, bạn sẽ có thể lựa chọn phản ứng của mình một cách cẩn thận.

Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 2
Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 2

Bước 2. Đánh giá mức độ vấn đề đang làm phiền bạn

Khi bạn cảm thấy bản thân đang tức giận, thất vọng hoặc khó chịu, hãy tạm dừng và suy nghĩ xem điều đó có đáng không. Đôi khi, cảm xúc của bạn cho thấy có điều gì đó không ổn khiến bạn phải thảo luận. Tuy nhiên, những lần khác, sự tức giận và thất vọng có thể là do những bức xúc nhỏ có thể được buông bỏ.

  • Ví dụ, nếu vợ / chồng của bạn đưa ra nhận xét làm tổn thương tình cảm của bạn, đây chắc chắn là điều cần thảo luận. Nếu bạn khó chịu vì một thói quen xấu, chẳng hạn như vợ / chồng của bạn thỉnh thoảng để đĩa bẩn trong bồn rửa qua đêm, thì đây là điều bạn có thể bỏ qua.
  • Bạn có thể nói, "Khi bạn đưa ra những nhận xét đó về các sếp nữ của tôi, điều đó thực sự khiến tôi phiền lòng."
Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 3
Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 3

Bước 3. Bám sát vào một vấn đề duy nhất

Trong khi suy nghĩ về vấn đề, cố gắng không để suy nghĩ của bạn lộ ra. Thật dễ dàng để thực hiện một việc nhỏ, chẳng hạn như ai sẽ làm các món ăn vào tối hôm đó, và để nó biến bạn thành việc kiểm tra xem ai làm nhiều việc nhà hơn nói chung. Điều này có thể làm cho những vấn đề nhỏ dường như lớn hơn thực tế. Tập trung vào một vấn đề duy nhất và bạn cảm thấy thế nào.

Phương pháp 2/3: Quyết định vấn đề cần thảo luận

Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 4
Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 4

Bước 1. Nhận biết khi nào các vấn đề có thể gây ra các vấn đề lâu dài

Mỗi khi bạn quyết định có nên nêu vấn đề hay không, hãy nghĩ đến hậu quả lâu dài của nó. Đây có phải là điều gì đó có thể gây ra sự phẫn uất trong tương lai hay là điều gì đó bạn sẽ kết thúc trong vài ngày tới? Câu trả lời cho câu hỏi này rất quan trọng để quyết định có nên thảo luận một vấn đề hay không.

  • Giả sử bạn đang tức giận vì vợ / chồng của bạn đã không mời bạn đi xem một bộ phim mà họ đã xem cùng một người bạn. Nếu vợ / chồng bạn thường dành thời gian cho bạn, đây có thể là điều bạn sẽ vượt qua.
  • Những vấn đề lớn hơn có thể gây ra sự bất bình và thất vọng lâu dài. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy bị bỏ rơi khỏi cuộc sống xã hội của vợ / chồng mình và họ không mời bạn tham gia một sự kiện lớn, điều này có thể đáng để thảo luận.
Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 5
Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 5

Bước 2. Ghi lại những tổn thất về cảm xúc mà vấn đề gặp phải

Các cuộc đấu và tranh luận tốn rất nhiều thời gian, công sức và sức lực. Mỗi khi bạn gặp phải một cuộc xung đột tiềm ẩn, hãy tạm dừng và tự hỏi bản thân, "Liệu nó có thực sự xứng đáng để dành thêm năng lượng cho việc chiến đấu?" Nếu bạn không quá khó chịu vì vấn đề này, bạn có thể không muốn thêm căng thẳng cho tình hình.

  • Ví dụ, giả sử vợ / chồng của bạn thường đến muộn năm hoặc mười phút đến các sự kiện. Mặc dù bạn có thể thích đúng giờ hơn, nhưng năm hoặc mười phút không phải là một khoảng thời gian quá lớn. Vấn đề có thể không đáng bức xúc.
  • Tuy nhiên, nếu vợ / chồng của bạn khiến bạn đến muộn nửa giờ hoặc hơn, điều này là khá quan trọng, đặc biệt nếu nó ảnh hưởng đến cuộc sống xã hội và các mối quan hệ của bạn. Đây là một vấn đề có thể bảo đảm cho một cuộc tranh luận.
  • Bạn có thể nói, "Nó ảnh hưởng đến mối quan hệ của chúng tôi với bạn bè khi chúng tôi đến muộn như thế này. Chúng tôi thực sự cần phải giải quyết vấn đề này."
Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 6
Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 6

Bước 3. Tìm ra những gì đang bị đe dọa

Trong mọi cuộc tranh cãi, luôn có điều gì đó bị đe dọa. Tuy nhiên, những gì bạn được hoặc mất đôi khi là không nhỏ. Dành một chút thời gian để đánh giá lợi ích tiềm năng của cuộc thảo luận.

  • Nếu vợ / chồng bạn nhai kẹo cao su quá to, tranh cãi về điều này sẽ không dẫn đến những thay đổi lớn trong hôn nhân của bạn ngoài việc vợ / chồng bạn từ bỏ một thói quen xấu.
  • Nếu vợ / chồng của bạn thường xuyên quên dắt chó đi dạo, nghĩa là bạn đang chăm sóc chó một mình. Thảo luận về vấn đề này có thể dẫn đến việc bạn nhận được sự giúp đỡ về trách nhiệm chính và ngăn chặn sự oán giận. Đây là một vấn đề đáng để tranh luận.
Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 7
Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 7

Bước 4. Nói ra những vấn đề lớn trong cuộc sống thay vì những khó chịu nhỏ

Nhìn chung, những vấn đề lớn nên ưu tiên hơn những khó chịu nhỏ. Nếu bạn tranh cãi về mọi vấn đề nhỏ, bạn và vợ / chồng của bạn có thể không có thời gian và năng lượng để giải quyết những xung đột lớn. Hãy chiến đấu vì những bất đồng lớn hơn là những vấn đề chủ quan.

  • Ví dụ, nếu vợ / chồng của bạn thích thức khuya hơn bạn một chút, đây là một sự khác biệt chủ quan có thể được bỏ qua.
  • Nếu vợ / chồng bạn thường xuyên thức đêm khi bạn cần ngủ để làm việc, thì đây là một vấn đề lớn hơn ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Nó đảm bảo cuộc thảo luận.

Phương pháp 3/3: Làm dịu xung đột một cách hiệu quả

Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 8
Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 8

Bước 1. Thành thật về cảm xúc của bạn

Nếu bạn quyết định nói chuyện với vợ / chồng của mình, hãy thẳng thắn về vấn đề đó. Điều quan trọng là phải bày tỏ cảm xúc của bạn một cách rõ ràng để vợ / chồng bạn hiểu lý do tại sao bạn cảm thấy một vấn đề đáng được thảo luận.

Ví dụ, hãy nói điều gì đó như, "Tôi hiểu bạn giống một con cú đêm hơn, nhưng tôi làm việc vào buổi sáng sớm. Khi bạn đánh thức tôi vì bạn muốn nói chuyện trước khi đi ngủ, tôi không có năng lượng mà tôi cần. ngày tiếp theo."

Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 9
Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 9

Bước 2. Tìm kiếm các kịch bản đôi bên cùng có lợi

Suy nghĩ về những cách cả bạn và vợ / chồng của bạn có thể đạt được những gì bạn muốn trong tình huống này. Thay vì tìm cách để một trong hai người chiến thắng, hãy nghĩ đến giải pháp đôi bên cùng có lợi.

Ví dụ, đơn giản là bạn thức khuya hơn là không hợp lý. Thay vào đó, vợ / chồng của bạn có thể đồng ý để bạn ngủ vào ban đêm và bạn có thể đồng ý dành thời gian để nói chuyện với họ vào buổi sáng

Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 10
Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 10

Bước 3. Tìm kiếm một thỏa hiệp

Trong một số tình huống, bạn có thể không đạt được chính xác những gì bạn muốn. Tuy nhiên, nếu cả hai cùng hy sinh một điều gì đó nhỏ nhặt, bạn có thể đạt được một thỏa hiệp hợp lý.

Ví dụ, đối tác của bạn thích ở lại vào cuối tuần trong khi bạn thích đi chơi với bạn bè. Bạn có thể đồng ý ở lại thứ Sáu và đi chơi vào thứ Bảy

Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 11
Chọn các trận chiến của bạn trong hôn nhân Bước 11

Bước 4. Bỏ qua những việc đã làm

Một khi điều gì đó đã được giải quyết, bạn phải để nó qua đi. Nếu bạn và đối tác của bạn có một cuộc chiến, điều đó sẽ không trở lại trong bất đồng tiếp theo. Tập trung vào kịch bản thỏa hiệp hoặc đôi bên cùng có lợi mà bạn đã đến và cố gắng sống với điều này thay vì liên tục nhấn mạnh vấn đề.

Đề xuất: